Zasady efektywnej i
szybkiej nauki podczas zdalnego nauczania
1. Pozbądź się
„rozpraszaczy”
Zanim rozpoczniesz naukę, schowaj do
pudełka lub szuflady wszystkie „rozpraszacze” uwagi: telefon, pilot od
telewizora, smartwatch. W pomieszczeniu, w którym się uczysz, powinna panować
cisza.
2. Nie odkładaj nauki „na
później”
Tym, co najbardziej blokuje w
przyswajaniu wiedzy, jest świadomość ogromnej ilości materiału. Zaczynając
wcześniej i ucząc się systematycznie, nie musisz pochłaniać niewyobrażalnych
porcji wiedzy w krótkim czasie. Odwlekanie nauki powoduje nawarstwianie się
materiału, który trzeba jeszcze powtórzyć i ogromny stres. Pamiętaj, że
efektywnie znaczy systematycznie!
3. Ucz się partiami
Nauka jest dużym wysiłkiem dla umysłu.
Po pewnym czasie nauki „non stop” mózg zaczyna pracować na zwolnionych obrotach
i zapamiętuje mniej. Dlatego łatwiej przyswoisz sobie małe porcje materiału,
ucząc się regularnie.
4. Trenuj pamięć i
koncentrację
Przeznaczaj na trening tylko 5 minut
dziennie. Nauczysz się szybciej skupiać i zaczniesz popełniać mniej błędów
podczas rozwiązywania zadań. Oto kilka propozycji ćwiczeń:
„Zobacz to” czyli
wizualizacja
Usiądź wygodnie. Zamknij oczy. Oddychaj głęboko. Wyobraź sobie siebie na
plaży. Zastanów się, jak ona wygląda, jaka jest pogoda i jakie słyszysz
dźwięki. Możesz nawet dotknąć piasku! Pozostań z tym obrazem przez chwilę.
Powoli otwórz oczy.
Umyj zęby lewą ręką
Jeśli na co dzień wszystko robisz lewą ręką, wykorzystaj prawą! To pobudzi
mózg do intensywnej pracy, a Ciebie zmusi do większej koncentracji.
Policz w myślach od
100 do 1.
Jeśli udało Ci się bez problemu, spróbuj policzyć od 100 do 1, ale co 3
liczby: 100, 97, 94 itp.
„W dwuszeregu zbiórka”
Napisz na kartce 10 dowolnych liter w taki sposób, by nie tworzyły wyrazu.
Zapamiętaj je: przez 2-3 minuty powtarzaj na głos i układaj kolejność w
pamięci. Zegnij kartkę, zakrywając napisane litery. Spróbuj je odtworzyć.
Odegnij kartkę i sprawdź, czy wszystko się zgadza. Kolejnym razem spróbuj z 20
literami lub kształtami.
„Narysuj artykuł”
Wybierz sobie dowolny krótki artykuł z gazety lub Internetu. Przeczytaj go
uważnie i na jego podstawie narysuj najważniejsze informacje w formie mapy
myśli. Wróć do rysunku następnego dnia i spróbuj opowiedzieć treść tekstu tylko
na podstawie rysunkowej notatki. Jak dużo udało się zapamiętać?
5. Zapisuj, notuj,
obklejaj pokój
Wbrew pozorom, to wcale nie jest strata
czasu! Łatwiej zapamiętasz rzeczy, które notujesz. Na sprawdzianie, egzaminie
szybko przypomnisz sobie, że wzór, którego potrzebujesz do rozwiązania zadania,
wisi nad Twoim biurkiem i został napisany zielonym flamastrem. Od tego już
tylko mały krok do przypomnienia sobie całego wzoru.
6. Mów do siebie lub do…
kota
Powtarzanie na głos znacznie przyspiesza
zapamiętywanie informacji. Możesz opowiadać treść lektury swojemu zwierzakowi
albo samemu sobie :)
7. Nie lekceważ pozornie
łatwych tematów
Bez kilku powtórzeń i wyraźnej intencji
nauczenia się czegoś, nawet najprostsze rzeczy wylecą z głowy.
8. Rozwiązuj dużo zadań
Teoria to jedno, ale praktyczne „rozgryzanie”
zadań to sedno sukcesu. Rozwiązuj zadania, testy. Nabierzesz wprawy i szybciej
nauczysz się zagadnień teoretycznych.
POWODZENIA!
Pedagog szkolny
Anna Blachowicz
Komentarze
Prześlij komentarz